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內容摘要：身高一米六五，體主要維持在49到52公斤，這是我給自己定下的義務。身為自己服裝品牌的模特，能穿進中號衣服是必須的，無論是試穿樣衣依然拍新品圖片，這些數字所代表的身體都不胖不瘦剛剛好。不是非要做模特，只 北京豐臺區小姐姐包夜崴信159+8298+6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款

　　身高一米六五，不喜體主要維持在49到52公斤，每天這是不喜北京豐臺區小姐姐包夜崴信159+8298+6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款我給自己定下的義務。身為自己服裝品牌的每天模特，能穿進中號衣服是不喜必須的，無論是每天試穿樣衣依然拍新品圖片，這些數字所代表的不喜身體都不胖不瘦剛剛好。

　　不是每天非要做模特，只是不喜我自己做的衣服如果我自己都不穿，如果我自己的每天身體都不與它發生干系，那這件衣服在我這里是不喜不成立的。另有，每天北京豐臺區小姐姐包夜崴信159+8298+6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款一件好衣服應該經得起普通人的不喜檢驗，衣服的每天美，不只屬于T臺上那些貌美如花驚心動魄的不喜模特們。

　　不需要很瘦，但需要擁有控制自己身體的能力，在“適當”的原則下治理身體，尋找分寸。分寸的掌握需要慢慢習得，每個人是不一樣的。

　　除了分寸，我特別想強調的是：享受每一個時候自己的樣子，與身體息爭。“我現在這個樣子是好的，我還會變得更好。”而不是“我憎惡現在的身體，我要改變”。前者和后者有本質區別。

　　滿大街的關于瘦身美容的廣告給女人劃定了一個標準，在這個標準下他們在共同講一個糟糕的故事。這個故事的大意是：女人要如何如何做才能得到愛情，才能婚姻美滿，才能得到別人羨慕的眼光。這很低級。

　　在健身房看見太多把身體當作仇人一樣的女人，她們面無表情，雙眼漠然，每一個舉措都狠狠的，潛臺詞正這樣多廣告語那樣：甩掉脂肪，重新做人。這樣的人沒有把運動的當下當享受，她不愛她那一時候的自己，她只是帶著義務和目的來到健身房。

　　我的意思是，縱然你超過標準體重50斤，你也應該做一個輕盈的胖子，熱愛你自己，熱愛你和這個身體相處的每一天。

　　相比“狠狠”地運動，節制地面對食物可能更主要。不要傻傻地以為微博上那些喜歡曬美食的明星們都愛吃，她們一定吃得很少，才有時間和心情拍照而且PS。吃貨們只會大快朵頤過后抬起頭一邊擦嘴一邊感嘆：哦呵，忘記拍照曬圖了。

　　當然，節制地面對食物，首要目的不是更瘦更美，是為了更好，這個好比美更美。請記取這句話：我們吃出來的食物，三分之二都供養了醫生。

　　這是一個物質太飽精神很瘦的世界，物質的飽足感帶來的是遲鈍和麻木。吃多了就會有“腦滿腸肥”的感覺。節制地面對食物，減肥是次要收獲，最主要的是精神狀況，保持適當的饑餓感，人對周遭的感覺會更敏銳，更清明。過有節制的生活能帶來節制的樂趣。食物不再只是為了滿足欲望，而是類似美感的東西。

　　我曾經試過連續幾天不吃主食只喝水和吃少量水果。幾天過后的一次進食，每一樣食物都能呈現它本來的味道，我確定我那個時候是在真正地享用美食，而不是“吃得很飽”。斷食沒有任何弊端，如果有需要，可以每個月興奮地做一次。

　　其實說到底，就是這句話：要用掌控人生的野心來掌控身體。突然之間之間之間想到以前做老師的時候，班里有個同學通知我：我不想到床上課，但保持來了，上完課心情就特別好，覺得沒有辜負這一天。下課我就是去打游戲也會很投入很開心的。但如果我待在宿舍睡覺(sleep)打游戲，我一整天都不會快樂的，尤其在夜晚，會空虛，無聊，憎惡自己。

　　是這樣的，投入地工作才能投入地歇息和玩耍。治理身體也一樣，做一個讓自己喜歡的自己，睡覺前可以對自己說：明天，我對自己寫意。

　　要記得：你不喜歡的每一天，不是你的。