一般來說，跑步跑步比較好的鞋的鞋跑步鞋價格都是比較高的，所以大多數人在購買了跑步鞋后是壽命廣州外圍上門外圍女（微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，可滿足你的一切要求很注重保養的，而每雙鞋都有自己的穿年壽命，那么跑步鞋的跑步跑步壽命？跑步鞋能穿幾年？

一般來說，一雙跑鞋的鞋的鞋跑量達到80公里之后，鞋底的壽命減震緩震效果只有最初的75%；而達到200公里左右，減震緩震效果就只有最初的穿年65%左右；當跑量達到400-800公里時，減震緩震效果可能不到60%了。跑步跑步同樣，鞋的鞋廣州外圍上門外圍女（微信189-4469-7302）提供頂級外圍女上門，可滿足你的一切要求鞋子的壽命壽命也和鞋子的類型有關，比如說輕量鞋或競賽鞋就不會像氣墊鞋那樣經久耐用。穿年跑步費不費鞋，跑步跑步跟每個人的鞋的鞋跑步動作關系也很大，如果喜歡在路上蹭著跑，壽命那么一兩個星期就可能把后跟橡膠磨沒了。跑步鞋的鞋底是最持久耐用的部分，所以它并不是最顯示鞋子壽命的指標。而鞋底的中部是鞋子各個部分中真正負重的部分，當這部分的工作到達“疲憊”狀態，我們可以斷定鞋子已過了最好的狀態。通常情況下，如果跑步鞋開始僵硬、扁平和缺少柔韌性，那就是該換掉它的前兆了。如果感覺跑步時像是穿了一雙拖鞋，為了足部安全，應該馬上換掉它，以免扭傷腳踝。

如果比較愛惜，平時少點激烈運動，最少穿三年以上。穿鞋不能盯著一雙穿 一般情況下是不會破的 AIR MAX的話比較堅硬 時間穿長了 里面會有間隙 走路就會吱吱響 破了可以補 也可以換看你的運動量，一雙鞋的壽命1000-1500公里，運動量大的話1000公里就改換新鞋再好的跑鞋，隨著時間流逝，它的減震、緩沖和平衡等性能也都會降低。一般來說，鞋子的損壞程度，是判斷跑鞋壽命的最直觀的因素，當跑鞋經過消耗后，會出現鞋底磨損、鞋面破損等現象。而中底是決定一雙運動跑鞋好壞的關鍵。接觸地面的是外底，而在外底和鞋身之間的這層夾心就是中底，厚度在1-2厘米左右，擔負著緩沖地面震動的作用，而一雙跑鞋最重要的減震和支撐是由中底決定的，即使大底或鞋面完好無缺，鞋子也失去了它的原有的功能，這時就必須要換了。

跑鞋不適合用來打籃球，因為跑鞋和籃球鞋助攻的性能是不一樣的，籃球鞋是一項競爭性比較強的對抗運動，因此對于籃球鞋的性能要求會比較高，籃球鞋的設計是專為保護腳在打球時不斷的轉身搶板而設計的。而跑鞋雖然性能也很好，但是強度相對于籃球鞋來說，還是沒有那么專業，所以不建議大家使用跑鞋打籃球?；@球鞋保護性更強，而且在籃球鞋在設計時考慮到籃球的激烈對抗性，會對謝的參數進行一些調整，比如氣墊的氣壓，這種設計能提高球鞋的穩定性?；@球鞋提供的是保護,底一般較大,穩定性好,鞋幫厚實能提供足夠的支持,但同時犧牲了部分透氣性,科學的底部紋路能提供好的抓地力,另外中底的碳板或TPU結構能保證鞋子不會在蹬地時斷開或腳落地時過度內翻或外翻。

跑步鞋訓練鞋并不是一個概念，這兩種鞋子之間存在很大不同。購買鞋子的時候應該想好到底是跑步鞋還是訓練鞋。大家看到這樣的說法以后總覺得其實沒有多少差別。尤其是發現跑步鞋訓練鞋也有很多一樣的款式以后就更是這樣了。其實兩者從性能上比較就能比較出來很多。跑步鞋主要就是針對專業運動員提供的鞋子。平時要經常運動，一雙合適的跑步鞋是能夠保證自己在運動的時候更舒服成績更好的關鍵。因此在跑步鞋訓練鞋的生產中，生產企業肯定會極大力度進行跑步鞋的研發。一個品牌是否能夠生產出來質量很高性能很好的跑步鞋也同時代表了品牌的實力。跑步鞋訓練鞋所適合的場合也不是完全一樣。當然，跑步鞋平時逛街用肯定也可以，但是這樣未免有點大材小用了。訓練鞋平時逛街就沒有問題了。如果是一直從事慢跑或者是其他跑步訓練，跑步鞋訓練鞋中選擇跑步鞋會更好，也是最正確的選擇方法。但是如果平時總是要參加各種各樣的訓練或者是有很多業余愛好就要穿訓練鞋了。